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2015
09-11

消极负面情绪对身体带来的危害【附最新实用的消极情绪自我调控方法】

消极心态滋生各类消极苦果形成消极心态树

琪琪SEO常常受到消极负面情绪的影响,或者自身会因为工作生活压力,有时也会产生一些负面情绪,易怒会严重影响您的人际关系,甚至会因为冲动而做出不理智或者违法的事情,还有消极的情绪,自卑、自大、唯我独尊等等,这些不健康的负面情绪,都会或多或少给自己的身体带来不良的影响,下面琪琪SEO为大家详细分析一下消极负面情况对身体带来哪些影响?哪些危害?

情绪对健康的影响,具有明显的双向性特征,即良好的情绪有助于促进和保持健康,不良的情绪可以损害健康。健康至少应当包括身体健康和心理健康这两层涵义。健康不仅仅是没有病和不虚弱,而且是身体、心理、社会三方面的完满状态,这种完满的状态当然离不开良好的情绪。当人们的追求得以实现,事业获得成功,拥有幸福美好的生活,生理需要和社会性需要均得到满足,这些令人高兴的事情就会产生正性情绪体验,有益于健康。相反,当个人遇到诽谤、诬陷、打击,或亲人突然死亡、丧偶,或失恋、离婚,或经济负担过重,或病魔缠身,或工作过于繁重、精神压力过大等不愉快的事情时,就会产生负性情绪体验。

情绪过程伴有明显的抗体变化和生理状态改变,表现为各内脏器官的活动变化。人在发怒或害羞时,会出现呼吸、心跳加快、血压、血糖升高,氧耗增大,面红耳赤等现象。正常情况下,情绪反应是由适当原因引起,并为当事人所知觉,其反应程度和引起它的情境相称。当引起情绪反应的因素消失后,反应会逐渐平复。正常情绪反应不论是愉快的或不愉快的,都有助于大脑处于最佳活动状态,使体内化学物质保持平衡,能充分发挥肌体潜能,提高脑力和体力效率,增强对疾病的抵抗力。达观快乐的情绪能增加人的魅力,从而有助于建立和改善人际关系,加强人际心理适应;而焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪,只要反应适当,对人也是有益的,焦虑可使大脑神经张力增加,思考力活跃,反应速度加快,从而提高工作效率。适度的恐惧催人警觉,避免危险,预防失败。

不适当的消极情绪体验有害于身体健康。因为人体各器官的活动都受神经系统,特别是大脑中枢神经系统的指挥和支配。长期情绪不好,会使大脑经常处于过度兴奋和过度疲劳的状态,久而久之,这就逐渐丧失了正常的指挥和调节身体各部分器官活动的功能和作用。于是,神经衰弱、失眠、肠胃病、高血压、脑血栓、癌症等疾患丛生。

大家都是生活在国内转型改革、升级优化的改革攻坚时期,自然工作生活面临的压力都日益增加,常常让我们无所适从,在高压之下,难免滋生众多消极负面情绪,这是正常的。但是琪琪SEO以自身解决消极负面的情绪的实战经验来看,消极负面情绪可以有,但是一旦发现自己已经处于消极负面情绪状态之中后,就必须通过转移情境、换一个环境、找朋友交谈一下、临时休息一下、打一会游戏放松一下、喝一杯铁观音、抽一根烟、喝一杯酒、出去散散步、读一本好书等等,方法可以是千人千样,但道理都是一个就是尽快从消极负面情绪中走出来,让自己马上恢复正常的状态,多想想自己有的东西,自己优势的一面,不要专注想自己怀的一面,对生活要求不要过高,对事务要求不要过于完美,只有这样我们常常知足常乐、乐天知命,每天没事就偷着乐,天天保持一个好心情,哪么消极负面情绪一见到您就吓跑了!

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