时间过得飞快，转眼已经步入中年，原来年轻的种种做，现在是有心无力了，虽然生活条件是好了，但是身体素质却每况日下，什么脂肪肝，各样小疾病，口腔龋齿等等问题，都开始抬头了，让人感觉是坐卧不安，心绪难平，很影响良好的工作状态。男人处于中青年阶段，正是事业开始进入黄金时期的时候，更需要奋发努力，不仅面临工作上的各种压力，而且也面临着上有老，下有小的生活压力，所以说处于这个阶段的男人们，更需要注重自己身体的锻炼，要行程良好的锻炼身体的习惯，并且坚持下去，这样持续1-3个月，甚至1年时间，才会有非常好的效果。
看看这位网上大叔的自省：身体机能下降了。一场足球都踢不下来了。主要是不参加劳动了，整天坐办公室，出门开车，也不怎么运动。对美女也就是看看，没有什么邪恶的想法了。20的时候天天可以，真是年少不知精子贵，年老望屄空流泪啊!
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
我之前也是不在乎，非常懒惰喜爱看电视，玩手机，结果身体素质越来越不好了，感到这个危机之后，琪琪我就开始了现在的每天锻炼了，具体是每天早晚要散步3-5公里，最长走到10公里左右，这样一个来回，身体就起热冒汗了，这样身体的脂肪得到燃烧，肌肉更加紧实，身体素质各项器官技能也在得到相应的提升，唯有一个好的身体，才能更好的走好下面的人生之路。
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